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1、心火旺怎么调理? 经常感觉心慌、口舌生疮、舌尖红、胸闷、睡眠不佳、心悸、小便色黄、大便干结等,都是心火旺的症状。

2、 天热人易出 汗,而中医向来视汗为“心之液”,出汗过多自然易消耗心脏阴液,导致心阳更加旺盛,从而出现了口干舌燥、尿黄、尿少、尿急、尿痛等上 火症状。

3、 心火旺可以从两方面调理,一是饮食,一日三餐中尽量吃得清淡点,如果没有喝汤的习惯可以尝试着喝汤,淡汤,还有多吃如下文所介绍的寒的食物。

4、二是调心态,要懂得“修心”,“莫生气”相信没有几个人不知道,其中对待人生的态度非常坦荡,其精髓更值得朋友们去领悟。

5、 饮食也是祛除心火的重要法宝。

6、中医认为,四季、五味与人体内脏都是一一对应的。

7、所谓“夏季食苦,苦味入心,可泻心火”,就是说 夏季易引起心火过盛,可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。

8、吃苦去火,首推莲子心,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性, 但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心体热毒的食物。

9、不仅仅是莲子心,莲藕全身也是夏季餐桌上不可或缺的健康美食 ,荷花具有解暑功效,莲子心能清心镇静,而莲须(荷花的干燥花蕊)固肾涩精的作用,就连莲房(莲子的果壳)也同样具有清暑解毒的功效。

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