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太极首要在静。唯静,方能吸取天地之灵气,感受气形之和谐,激活气血之活力,形成劲道之运化。

入静贵在心无旁骛,意念关注手、肘、肩、背、脚之击以及气沉丹田,不被杂绪所干扰。当身之小太极与天地之大极融为一体,则会进入无我之境。初练者,看似练拳,杂绪常扰,身动神游,空有其动,实无其神,此为有我之境。有我之境,常意念断,气血断,劲道断,难成天地、身心之合。故练太极务必从有我之境慢慢进入无我之境,以求心静意连气沉动通。

有人之境,即幻想中旁边有我对之敌,我一招一式皆击敌;无我之境,即气随招走,招随心走,呼吸天地之精华,演练阴阳之变化。有人之境,练招熟懂劲;无人之境,慢及神明。

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