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(相关资料图)
我们很难走出李玟去世带来的震惊和恍惚。
因为这实在太难想象了。
出现在聚光灯下的她永远神采奕奕，像一个女战士一样，勇于直面一切风浪。好像对我们来说，这个光彩照人的她，真的很难和“抑郁症”相关联。
但是，你想过抑郁症距离我们有多近吗？
感情上，争执，遭遇第三者，突然分手；
工作上，失业，过于劳累，和同事相处不愉快；
生活中，减肥节食，改变睡眠饮食习惯，孩子哭闹，财政紧张；
……
那些抑郁症患者说：这些日常且细小的事，都曾导致自己患上抑郁。
我们及身边的大多数人，即便不曾有过抑郁症，但大大小小的心理症状，偶尔的情绪低落、心灵伤害，也难以避免。
在中国，每100个人中，就有6个人经历“抑郁症”，不知从何时起，它就像是 “心理疾病中的普通感冒” 一样，频繁而广泛。
事先声明，如果你怀疑自己有抑郁情绪，或是抑郁症状先兆， 一定要寻求医生的帮助！
至于抑郁症的起因，主流观点认为与遗传有关，心理及社会因素等等都是重点。
这些，可以在我们的出生星图中摸索到痕迹。
本文作者芭芭拉·班菲尔德为我们讲述了 在占星学的视角中，一些与“抑郁”倾向相关的提醒。
在她看来，这些星盘中的线索暗示了可能的心理困扰的类型，但也象征着我们每个人创造性整合、疗愈和完整的道路。
让我们先从星盘中的 土星 开始吧。
若要指定一颗行星作为所谓“抑郁经验”的主宰，那就是土星无疑了。
在传统占星看来，土星与痛苦、忧郁、衰老、死亡、分离和孤独等有关，而与此同时，它也象征着自主和智慧。
对人生的主控性是需要付出很高代价的——它需要我们锻造出 直面现实 的能力，而这包括了要 接受生命中的苦难与折磨 。
土星周期可能会引发抑郁情绪。当行运土星经过本命盘的敏感点时，我们可能会经历现实的分离、损失、悲伤或逆境，从而引发抑郁的反应。
但这个过程的真实目的，是帮助我们学习和累积应对现实的智慧，卸下并不真正适用于我们的现实观念，并以更加成熟的方式进入生命的下一个阶段。
在本命盘的配置中，当 土星 的能量被强调，特别是当它 落入第一宫，或与个人行星呈困难相位 （重点考虑四分相、对分相以及合相） 时，也可能暗示着抑郁的倾向。
一般来说，土星的位置标志着某种压制、剥夺或困苦，当土星与个人行星呈困难相位时，这些行星所代表的心理需求的满足可能会遭遇重大障碍。
人们心中会由此积累冲突、痛苦，并对是否有能力满足这些心理需求抱持消极、悲观的信念。
以下是土星触及到其他行星时，可能出现的“症状”主题：
当土星与接受性行星——金星或月亮产生硬相位时，一个人对爱、内在滋养、情感表达和关系连接的需求可能会被压制。
Ta可能会过度强调责任、义务、成就，以及对于现实的掌控等。这种内在的压制也可能会直接导致 内心愉悦感以及享受生活能力的丧失 。
当土星与一颗阳性行星——太阳、火星或木星产生困难相位时，此人则很可能因为害怕惩罚、失败或不足，而压抑自己的自信心、内驱力，以及对于生活的热情。
由土星与内行星的相位所带来的抑郁情绪，其本质是提醒当事者找回自我被压抑的那一面。
Ta需要学习如何满足被土星触及的行星所代表的内在需求，并重新审视自己无意识所编织的，拒绝这种满足的现实模式。
Ta需要重新创造出一份能够真正容纳和 珍视这些“被否定的品质” 的现实观念，从而逐渐地，与过往的深层经历和解。
我们的现实结构、现实疆域是由土星所代表的。我们在物质世界中的基本安全感取决于对构成这一现实存在的规则、结构和模式的理解。
当我们了解并掌握了这些结构和法则时，便能在生活中成功地与眼前经历进行谈判。
而在宇宙的宏伟计划中，外行星则代表着能剧烈撼动我们精心构建起的现实结构的力量。天王星会带来破坏，海王星会带来混淆和溶解，而冥王星则会带来全然的摧毁、重生。
就抑郁的主题而言，尤其当其中的两颗外行星—— 海王星和冥王星，与土星产生硬相位时， 可能会带来一定的抑郁倾向。
海王星与土星的相位
土星/海王星的链接曾被众多占星师描述为痛苦的相位。
海王星会破坏和侵蚀我们聚焦世俗目标，践行承诺和野心的能力。当土星与海王星出现困难相位时， 对他人苦难的同情会强烈影响一个人的生活 ，可能会使Ta产生殉道或自我牺牲的倾向。
每当这个人想要努力为自己实现某些目标时，宇宙就会创造出比Ta的原定目标更有说服力的状况，例如家庭或身边其他人的需求和苦难，从而迫使自我的目标被搁置一旁，走向另一条轨道。
对土海型人来说，轨道被转移或破坏的状况可以有很多不同的形式，包括内在和外在。
在内在方面，我们可能会不自觉地与那些长期在需索或消耗我们能量的人保持联系，或不断被那些看似需要被拯救的人吸引。
有土海议题的人 很难保持自身界限 ，容易被痛苦、伤害或疾病的现状所操纵。此人也可能深陷逃避主义或上瘾症的漩涡中，或是经历自身的疾病、挫折，难以实现自己的现实目标。
而从外部来看，土海议题的人则可能会 在实际远超个人能力、义务的范围之外，反复在付出或牺牲 。
当土海的议题持续发酵，抑郁便可能会像 “麻醉剂” 一样出现，用一般性的萎靡不振或麻木，来代替原本具体的、现实性的痛苦。
想要走出土海型的抑郁旋涡，此人必须学会接受作为“尘世”生命所必须面对的、那些被标记为“痛苦”的现实，并以接受和尊重的态度对待它们。
对这类人来说很重要的一件事，是学会辨别什么时候Ta在道德上有义务帮助他人减轻苦难，而什么时候则应放手，让对方有尊严地面对自己行为与选择的后果。
Ta可以 将自己内在的力量正向地投诸在两个方向上 ：一是借由切实而有边界的服务来践行自身的同情心，第二则是借由艺术来行使自己的想象力。
冥王星与土星的相位
对毁灭的恐惧，是贯穿土冥经验的主题。
土星与冥王星有困难相位的人，Ta们所预期的现实，是 严酷、无情、毫不宽容的——甚至最终，是致命的。
在更深层次上，他们感觉到没有任何结构或安全感能够帮他们开辟出不受冥王星的毁灭能量所影响的空间。无论肉身还是心灵的存续都得不到保证，因此，Ta们的生存本能隐微而坚利。
这类人大多心思深沉，警惕而有戒心。Ta们十分努力地搭建自己的防御系统，以抵御任何他们认为的对自身有威胁的力量。
这些防御机制不断加固、延伸， 从对他人行使权力，获得掌控的需要，到亲密关系中的坚硬防御 。
面对生命中的“异动”和压力，土冥人启动防备体系的阈值要比其他人低得多。即使面对很小的“威胁”，Ta们也可能会反应释放出大量的压力荷尔蒙。因此，Ta们的许多人其实一直生活在 慢性压力 的状态中。
而这种状态，无论对身体还是心理的健康，都会造成损耗和伤害。
于是，当土冥人用于维持这些防御体系的能量变得不再可持续时，问题就出现了：“工作狂”可能会患上高血压或心脏病；不信任任何人的人也许会体验到关系断裂的痛苦；习惯了掌控的人可能会遭遇完全不受控制的局面……
当防御模式开始失效，生活中便会出现越来越多的“不可控”因子，好像在 “毁灭”过往的防御体系和生存策略 。
但是，这场系统性的“崩溃”却“可以”是对Ta们有益的。
如果土冥人能够有意识地穿越眼前的黑暗通道，不被抑郁的情绪掌控，Ta们便能卸除过往狭隘的对于存在、生命的认知和设定，卸除自我的控制和执取，而试着与更深层次的力量源泉相连。
那份更深层的力量是我们每个人的自我之中绝无可能被毁灭的部分，其起源远比这个化身的生命更深。
在对自我的推倒重建中，土冥人也会 “重生”自己存在的目的 。Ta们不再只是过往那般为了生存而生存，而是会淬炼出我们每个人内在更深层次的，真正的生命目标。
对抑郁的议题来说，还有一个十分关键的因素——星盘中第二宫的配置状况。
第二宫代表我们的自我价值、个人资源和维持生存的本能。如果说，第一宫代表每个个体独特生命火花的表达，那么第二宫则代表我们如何维系这种火花，也即， 我们的生存决心 。
所以，第二宫是第一宫的后援和储备。当第二宫配置困难，或其宫头星座的守护星受到挑战时，可以预见此人会在自我价值的建构中遭遇困境。例如，一些可能的情形包括：
当一个人无法建立起适切的自我价值感时，Ta可能会不断耗费精力，试图从他人那里获得认可。
这类人可能还会倾向于以脱离实际的方式评估自己的成就。例如，Ta们往往会严苛地检视或评判自己，无论自己做得多好，都无法健康地自我肯定。
当自我价值感不断遭受打击时，人们很容易会觉得自己的生命没有价值， 没有直面生活、表达自我的驱动力。 由此，抑郁的情绪便会开始蔓延。
如何走出低价值感的泥沼呢？
首先，第二宫的宫头星座，宫头星座守护星，以及第二宫宫内的行星是 恢复自我价值和建立个人价值体系的关键 ，它们支撑和维系着个体的完整性与生存意愿。
我们需要从第二宫宫头星座的特质及其他相关配置中，洞悉此人个人价值体系的核心组织原则。一旦个人的价值取向得到厘清，Ta便需要根据这些价值观来做出生活中的选择。
当这些符合自我真正价值观的选择被付诸实现时，Ta的自尊心和自信心就会得以恢复。
而当困难行星落入第二宫时，我们必须根据个人的价值观来启用这些行星的正向品质，而不是任由它们冲击我们的生活，引导我们偏离航行。
此外， 第二宫也代表我们与生俱来的天赋和才能。 这些才能常常被低估，因为我们倾向于认为它们是理所当然的。通过占星学的解读，我们可以更好地识别这些技能，并有意识地开始锻炼和发展它们。
最后，作为对宫的 第八宫 ，有时也可以成为 第二宫疗愈和恢复的来源 。通过第八宫的配置，可以看出接受他人怎样的支持和能量，能够帮助我们补充自己的枯竭储备。
在这篇文章中，我尝试带大家探索了一个复杂的迷宫，来分析星盘中有关“抑郁”的线索、深层原因和疗愈方向。
但需要说明的是，我绝没有穷尽所有可能与抑郁相关的占星要素，而只是提供了经验中最主要的部分。
对抑郁的症状来说，还有一些其他的因素考量。例如，我们都知道，很多成年期抑郁的症状，都与 童年经历/创伤 有着密切的关系。而通过星盘，我们能够直观地看到许多与早期创伤、压力有关的可能性暗示。
首先是星盘中第四宫，以及MC—IC （父母） 轴的配置状况。当火星、土星或外行星落入第四宫，或与IC，及IC的守护星呈困难相位时，可能代表着童年期的困难经历。
此外，月亮的挑战相位，或月亮落入第8宫或第12宫等线索，也表明了童年期的基本安全感可能受到了潜在的威胁。
对于童年期的经历来说，并非每个人都是以相同的方式在吸纳或反应。有些人的确生性更加脆弱，敏感，容易胆怯。
许多研究表明，成年期的抑郁倾向与年幼时过度敏感、内向之间存在着一定关联。这类人的恐惧阈值比同龄人低，应激反应更容易被触发。
而星盘中怎样配置的人，更容易敏感和脆弱呢？
这类人的星图，往往会突出强调接受性行星 （金星、海王星和月亮） ，水象星座 （巨蟹座、天蝎座和双鱼座） 或水象宫位 （第四、第八和第十二宫） 。再或者，Ta的星盘中可能呈现明确的火元素被压制的征象等。
当一个人的星盘中包含了上述这些抑郁“信号”时，Ta有可能会出现抑郁的情绪或征兆，但这并非绝对。
我想说，占星学的价值和本意并不在于去预测谁会得抑郁症。它的真正目的是去 帮助那些想走出抑郁情绪的人，更好地觉察抑郁产生的内在动因 ，理解和释放那些等待我们和解的情绪与经历，从而走出心灵困境，获得内在的成长。
对于有抑郁情绪困扰的朋友们，我建议大家也可以多去探索适合自己的疗愈方式。
例如，以身体为导向的按摩疗法对舒缓神经、释放身体储存的创伤性记忆会很有帮助；记得给自己定期的释放和清理，厘清边界，注意不要承担超过“阈值”的压力和责任，并重新审视那些习惯性的“负面”信念，尝试激活头脑的乐观中心。
此外，冥想、祈祷、正向的阅读、锻炼、愉快的活动，以及与朋友和亲人的支持性连接等，都可以帮助减轻身体的压力反应。
最后，愿我们都 能接受生命中的“无可改变”，而永不丧失那份去改变“可能改变”的勇气和热情。
无论经历什么，生命总在向前走。
祝福大家。
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作者 | 芭芭拉·班菲尔德
编译 | 默然
排版 | 小暖
在生活的磋磨之下
你是否也容易陷入抑郁情绪中？
希望本文可以给到你实用的建议
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