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1、改善你的饮食。如果营养不良，也会形成妊娠纹。所以要多吃富含维生素和胶原蛋白的食物。比如动物肝脏、蔬菜水果、蛋类、奶类、肉类等富含维生素；银耳、明胶、猪皮富含胶原蛋白。

2、适当运动。有些人天生不爱运动，但是如果有妊娠纹，可以每天做半个小时的运动，比如做瑜伽，散步，可以让身体变得灵活，然后慢慢淡化妊娠纹。

3、控制体重。产后女性不宜吃太多油腻食物，尽量少吃多餐。而且产后一周可以使用腹带，可以预防大肚子的发生，改善腹带症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。